ネタ

身体を鍛える為にジムとか通ってる人って、家で腕立て伏せしたりジョギングするのではダメなの?

投稿日:

1 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 18:59:33.89 G0Uh7cj70.net
どうしてもジム行かないとダメなの?
2 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 18:59:48.89 HCmzm7Eja.net
うん
ダメ
3 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 18:59:56.51 C7o7gtFTa.net
家は落ち着くとこだから
4 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 18:59:57.96 RE8nalbV0.net
非効率じゃん
機械使えば短時間なのち
5 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:00:26.03 2o7fy7LIp.net
家で勉強できるのか?って言われてるのと同じやぞ
12 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:01:51.85 g4lbHtu2p.net
>>5
勉強するのにわざわざ図書館(笑)とか自習室(笑)とか行ってたガイジ?
まさか喫茶店とは言わないよな(爆)
16 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:02:24.71 C7o7gtFTa.net
>>5
通勤しないで在宅ワークしろってのと一緒やな
7 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:00:32.45 i1S52Ln0.net
花粉もないしシャワーやサウナだってある
8 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:01:11.00 sF/wYoyE0.net
筋トレの為の場所に行ったら他のことに気を取られないやん
9 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:01:13.95 3GwuWRW+d.net
同じようなこと考えて、毎日腕立てやらスクワットやら数こなす方向で頑張ってるわ
17 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:02:29.22 wrl2gnF0.net
>>9
毎日はやめとけ
超回復期間にトレーニングすると逆効果だぞ
21 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:03:20.25 3GwuWRW+d.net
>>17
そう?でも脚とか腕は問題ないらしいし、負荷は軽いからいいかなって思ってる
スクワット1000、腕立て300回や
25 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:03:46.53 /IVjRuzza.net
>>21
多すぎて草
31 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:04:34.97 uGttmh6tr.net
>>21
腕立てはともかくスクワット1000ってどんな姿勢でやってんだよ
絶対まともにやってないわ
10 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:01:41.42 GOcyjZuJ0.net
ジョグとかは別に男なら外走るんでもいいだろうけどマシントレーニングと同じ効果を自重でやろうとしたら効率悪すぎる
マシン買い揃えるのはスペースの問題もあるし
11 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:01:47.41 gXRjQ2iQ0.net
実際、自重と機械ってどんだけ違うんや?
24 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:03:40.96 uGttmh6tr.net
>>11
初心者ならともかく、ベンチ100以上とかのレベルやと腕立てスクワットじゃ相当高repじゃないと追い込めないし単純に非効率
34 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:04:49.08 gXRjQ2iQ0.net
>>24
そのレベルなんか
じゃあほんまにマシン必要な人ほとんどおらんのやな
46 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:06:36.17 uGttmh6tr.net
>>34
ガリが夏に向けて体鍛えたいとかそんなレベルなら意味ないのは確かやな
14 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:02:13.60 6/snu8Jxa.net
腕立てはいいけどジョギングはキツい
やめたくなったらすぐ終われるのがジムの良いところや
28 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:04:23.48 PtgEPIJq0.net
ジムって見せ筋しかつかないから意味ないで
35 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:04:58.34 /IVjRuzza.net
>>28
見せ筋を鍛えとるんやろ…
49 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:06:47.78 5MI/6lR8d.net
>>28
逆に低負荷高repやと見せ筋になるだけやぞ
65 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:09:59.26 H8glnO110.net
>>28
今どきこんなこと言うやつおるんか
見せ筋が何をさすかわからんけど、スポーツしてる人にとって筋トレは必須やろ
30 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:04:29.23 TJr8J4NN0.net
筋トレマシーンで大きな音だしたり唸り声あげたりして威嚇してくるのやめてくれないか?
48 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:06:43.37 TOKX80Iua.net
骨折すれば骨は太くなるし
筋肉が損傷すれば太くなるやろ
もしかして外力で破壊した方が効率的なんちゃう?
53 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:07:52.23 Gfef7+gm0.net
筋肥大が目的じゃなかったら家でも全然ええやろ
効率は確かに悪いが
77 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:11:10.31 GOcyjZuJ0.net
>>53
バイクとランナーだけやってるような人ならともかく筋トレはマジで道具使ったほうがいい
田舎だったら体育館とか〜センターみたいな公共機関に置いてあるマシン格安で使えたりするやろ
58 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:09:03.64 6DpOFYDC0.net
田舎やからランニングはこの季節は虫が多くてヤバい
59 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:09:05.79 oMo/Qoc5d.net
ギンギンにクーラー効いてる所で筋トレって良いの?
汗かいた方がいいのかな
67 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:10:29.20 6DpOFYDC0.net
>>59
汗かくことに何も意味なんかないぞ
ただ体から水分抜けてるだけだから
94 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:12:58.92 GOcyjZuJ0.net
>>59
適温でやったほうがいい
必要以上に汗かくと疲れるだけでカロリー使わんし体内の水がマジで抜けてるだけだから体に良くない
72 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:10:39.46 ct7nJBX80.net
金で時間節約してるようなもんやろ
ジム行く方が効率ええんちゃうか
ジム行ったことないけど
79 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:11:25.96 vgZ0mtpn0.net
着替えしなくていい
髪ボサボサ髭ボーボーでもいい
上裸で出来る
順番待ちない
81 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:11:40.24 MKYKeT7dd.net
ジムで走ってる奴はアホかと思う
そこじゃないと出来ないことやれよ
93 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:12:30.78 /IVjRuzza.net
>>81
空調の効いたところで走れるのってジムだけやんけ
120 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:16:07.12 GOcyjZuJ0.net
>>81
気温的に走るのには夜がいいけど足元危ないし女はなんかあったら危険だししゃーない
82 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:11:40.93 NkaPaoAur.net
ワイダンベルとベンチ買って家で筋トレして河川敷ジョギングしとるけど
ルームランナーで映画見ながら走りたいンゴねぇ
97 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:13:12.01 6DpOFYDC0.net
>>82
やめとけ
両方ともに集中出来ないしトレッドミルは本当にすぐ飽きる
98 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:13:12.07 M4AXpX5y0.net
ここ数ヶ月週3で腹筋30回続けてるけど腹の肉が落ちない
腹筋は古いという情報もある
腹の肉を無くすのに最も効果的な筋トレは何や?
99 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:13:45.77 e7+CAE7Ir.net
>>98
有酸素
101 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:14:01.70 ESgE7l5Ka.net
>>98
ただのアホで草
102 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:14:02.16 1dxpTkpp0.net
>>98
スクワットと有酸素やって全身の脂肪を落とす方向で行こう
104 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:14:08.15 5MI/6lR8d.net
>>98
食事制限
129 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:16:57.74 aajoCoyf0.net
スポーツやってた時はジム通ってたけど辞めてからは高い金払うのアホらしくなって通わなくなったわ
ダンベル、アブローラー、懸垂器具、ジャンプボックスだけ家置いてあるけど十分や
133 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:17:55.09 Ofhdbkb8d.net
モチベーション上がらん家だと
やる気出ない
138 :風吹けば名無し 2018/06/08(金) 19:18:57.01 VYz2VIKx0.net
ジムのほうが追い込める
家で同じことは無理
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1528451973/

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